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テレビそしてインターネットと、どんどん便利になる世の中ですが、ラジオというものも相変わらずその有用性がありがたいように感じます。

昨年は、大きな震災がありましたが、その際も、ラジオというのは非常に大きな役割を果たしたと聞きます。

私自身の場合などは、仕事中にラジオを聞いていたりします。

ラジオは仕事・家事など、「○○ながら」というのが可能ですからね。テレビやインターネットがいくら面白すぎたとしても、それは逆に仕事の妨げになってしまいますから、ラジオじゃなきゃダメっていうシチュエーションというのがありますよね。

最近、ラジオを聞いていて思うのが、平日は、基本的にラジオを主戦場として活動している人たちで、金・土・日はテレビにも結構出演している全国的に有名な芸能人さんが多いかなぁということ。

ラジオでの有名人さんは、なんだかすごく身近に感じます。

話している有名人さんも、テレビよりリラックスして臨んでいるように感じます。

こういう手の届かい人を身近に感じることができる場所はやっぱり貴重ですよね。

網野智世子さんの英会話教材を勉強しながらだとラジオは聞くのはちょっと難しいけどなぁ・・。
英語は、音でも勉強だから、ながらはちょっと難しいですよね。

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自分の腸に合った食事を摂ることで、腸が元気になります。そうすると、新陳代謝が活発になり、免疫力が上がり、便秘も解消されていきます。
これからは、風邪やインフルエンザが流行する時期になります。

予防接種や手洗いうがいなどの予防策をとるのも大切ですが、体の調子を整えて、できるだけ健康に過ごしたいものですね。今は、温野菜を食べることや、炭水化物よりもタンパク質をたくさん摂ると良いという話をよく聞きますが、だれでもがその食事法に適しているわけではないでしょう。

牛乳を飲むと便秘解消になると聞きますが、私の場合は逆効果になることがあります。気のせいなのか、そうでないのかわかりませんが、一般的に言われることが、必ずしも自分に当てはまることではないのでしょうね。
自分の体にあった食事をすることによって、体の調子を上げていきたいものです。

温野菜を摂ることも良いのですが、生野菜を食べると、その野菜に含まれる酵素を生きたまま摂取することができるという利点もあります。
サラダで食べるのが難しい場合は、野菜や果物をミキサーにかけて、野菜ジュースとして摂るのもよいと思います。